Bizarný a nebezpečný výstrelok? Alebo skutočná pomoc? Odborníci sa stále nedokážu zhodnúť, či je používanie pásky cez ústa počas spánku vhodnou zdravotnou pomôckou.
Túto metódu však vychválili také osobnosti svetového športu ako nórsky futbalový kanonier anglického Manchestru City Erling Haaland, ešte donedávna najlepšia tenistka sveta Poľka Iga Swiateková aj slovenský reprezentant Juraj Kucka.
„Spánok je najdôležitejšia činnosť na svete. Vyskúšajte si to. Dajte si na noc pásku cez ústa. Budete sa skutočne ráno cítiť lepšie,“ vysvetľoval vášnivo 25-ročný Nór Haaland v podcaste Paula Logana nazvaný Impaulsive.
Swiateková: Ideálny tréning
„Mňa s tým oboznámil tréner Maciej Ryszczuk,“ priznala sa pred dvomi rokmi poľská tenistka Iga Swiateková pred turnajom v kanadskom Montreale.
„Keď si prelepím ústa, musím dýchať nosom. Zvyšuje to aj tep. Je to naozaj dobrý tréning ísť na kurt s prelepenými ústami.
Chce to extrémnejšiu námahu, ale keď si na to zvyknete, v zápase potom dokážem byť viac odolnejšia,“ hovorí Swiateková.
„Je dokázané, že máme dýchať nosom. Kedysi sa dýchalo nosom, ústami začali ľudia dýchať až neskôr,“ vysvetlil Kucka v relácii Neskoro večer na STVR. Kucka žartoval, že páska má aj iné ako len zdravotné benefity. „Dávam si ju už okolo ôsmej večer, aby som sa doma nemusel rozprávať,“ hovoril s úsmevom.
Burgess: Nebyť pásky, už možno nesúťažím
Britský kanoista Adam Burgess, ktorý vlani v Paríži odsunul na olympijskom kanále nášho reprezentanta Mateja Beňuša na bronzovú priečku (vyhral Francúz Nicolas Gestin), je z tohto vynálezu nadšený. „Zaručuje vám po celú noc pravidelné dýchanie nosom,“ vysvetľoval 33-ročný vodný slalomár v rozhovore pre Sky Sports.
„Robím to už roky a nebyť toho, možno by som už dávno nesúťažil,“ šokoval Adam. „Keď som to v 25. rokoch objavil a uvedomil som si, že mi to naozaj dokáže korigovať dýchanie, bola to pre mňa veľká vec. Znamenala naozaj obrat v kariére,“ tvrdí rezolútne.
Výskumy benefity nepotvrdzujú
Newyorská odborníčka na spánok, doktorka Shely Harrisová, oponuje.
„Neexistuje žiadny seriózny výskum, ktorý by dokázal, že páska cez ústa, skutočne pomáha s dýchaním. Určite dokáže regulovať chrápanie, ale inak? Môže to byť aj nebezpečné. Na druhej strane, ak to športovcom pomôže v pokoji a nerušene spať, tak to určite benefit je,“ konštatuje Harrisová.
Neurologička Kimberly Hutchisonová z oregonskej univerzity, ktorá sa venuje poruchám spánku s ňou súhlasí. „Štúdiá, ktoré by potvrdzovali prínos pásky cez ústa, sú mizivé, benefity skromné a riziko značné,“ myslí si Hutchisonová.
Furlong: Blaf? Možno, ale nevadí
O skutočnosti, že je dýchanie nosom zdravšie však nepochybuje nikto. Nos funguje ako prirodzený filtračný systém. Zachytáva prach a iné alergény skôr, ako sa dostanú do pľúc. To sa o ústach povedať nedá.
Výborný írsky rugbista Tadhg Furlong dýchal ústami často. Až kým mu kondičný tréner Jason Cowman podľa portálu myotape.com nedoniesol spomínanú pásku na ústa.
„Spolubývajúci na izbe sa mi počas zrazov smial, vraj s tým vypadám smiešne, ale ono to fungovalo. Spal som lepšie, sucho v ústach, na aké som býval ráno zvyknutý, bolo minulosťou.
Ktovie, možno je to celé naozaj len bluff, ale cítim sa fajn, že som sa na to dal nahovoriť. Neprekáža mi to,“ konštatuje 32-ročný hráč, považovaný za jednu z najväčších hviezd svojho športu.
McCormickov úlet
Americký bojovník MMA Brian Ortega so zalepenými ústami trénuje. „Naučí vás to šetriť si energiu, zostať pod tlakom v pohode. Vnímam to ako dobrú vec,“ myslí si.
Americký golfista Ryan McCormick s páskou cez ústa raz odohral celý turnaj. Večný búrlivák, ktorý vzplanie v okamihu, to poňal revolučne. „Viem na ihrisku kedykoľvek vybuchnúť. Tak som to skúsil takýmto spôsobom,“ cituje jeho slová po turnaji portál myotape.com.
Zalepené ústa mu neumožňovali nadávať, dýchal nosom. Pravidelne a pokojne. „Nevyriešili to, prirodzene, všetky problémy s mojou hrou, ale určite som pár možných negatívnych okamihov odbúral. Bolo to zvláštne. Cítil som som sa ako superzloduch Bane z komiksov o Batmanovi,“ vravel McCormick.
Banea v komikse väčšinou autori vykresľujú s maskou cez ústa.
Iba detský cumlík
Nórsky profesor z fakulty zdravotných vied v nemocnici sv. Olafa v Trondheime však nad takouto módou len máva rukou.
„Je to, ako keď dieťaťu dáte cumlík. Tiež ich to na chvíľu upokojí. Ale reálny zdravotný dopad na tréning a výkonnosť? Ale, prosím vás,“ odcitoval jeho postoj portál nrk.no.
Povedzte to, hudobníkovi Tomovi Jonesovi. Vďaka páske na ústach v jednom z rozhovorov priznal, že sa počas koncertných turné nebudí s hnusým suchom v ústach.
"Viete, aké je to super? Aj sa mi potom lepšie spieva," dodal dnes už 85-ročný waleský spevák. Už si vraj plánuje turné aj na budúci rok.
