Jozef Kapláň je Smetanov asistent a kondičný tréner v Ružomberku. (zdroj: Rudolf Maškurica)
Regionálni hygienici v Liptovskom Mikuláši po hromadnom vírusovom ochorení medzi ružomberskými futbalistami zakázali deň pred zápasom 2. kola Ružomberok – Skalica činnosť A-mužstvu.
Únia ligových klubov následne odložila tento duel (dohrávka bude v utorok 12. augusta). Ako sú však na tom Ružomberčania pred súbojom 3. kola v Dunajskej Strede?
Rozprávali sme sa s ich kondičným trénerom a Smetanovým asistentom JOZEFOM KAPLÁŇOM.
Vírus skosil dve tretiny vášho mužstva. To je známy fakt. Stretli ste sa aspoň na predzápasovom tréningu v plnej sile pred zápasom s Dunajskou Stredou?
„Áno, s výnimkou zranených sme už boli počas predzápasového tréningu početne v plnej sile. Počas uplynulých desiatich dní bol káder akoby podelený na rôzne skupiny.
U každej bol priebeh vírusového ochorenia iný. Mali sme štyroch silne zasiahnutých, niektorí to mali slabšie. Verím, že telá sú už zotavené na 90 percent a do zápasu s DAC by mali byť v poriadku.“
Marek Ujlaky a hráč Ružomberka Adam Tučný počas 1. kola Niké ligy Trnava - Ružomberok v Trnave. (zdroj: TASR)
Pripomeňme fakty a pridajme podrobnosti o priebehu ochorenia.
„Už na zápas prvého kola v Trnave necestoval jeden hráč pre chorobu. Vtedy sme tomu ešte neprikladali veľkú váhu. Mužstvo absolvovalo pozápasový tréning v pondelok, v utorok bolo voľno.
Po stredajšom tréningu sa drvivá väčšia chalanov sťažovala na bolesti hlavy a hrdla, tiež na zimnicu. Keďže monitorujeme variabilitu ich srdcovej frekvencie, zistili sme, že spánok a regenerácia neboli optimálne.
Nastupovali zápalové symptómy. Predminulú stredu bol prvý varovný signál. Keď sme odtrénovali, chalani sa cítili slabí.
Prvá rana prišla vo štvrtok, keď skoro tretina tímu neprišla na tréning. Ďalších dvoch – troch sme poslali domov, aby sa nezdržiavali na štadióne.
Postupne sa to nakopilo. Cez víkend ,ľahli’ traja ďalší. Zdraví trénovali individuálne, ja som s každým individuálne prebral, čo má robiť.
Konzultoval som to s našimi lekármi Letkom a Rigom a našimi fyzioterapeutmi. Iba piati či šiesti chlapci zostali na 95 percent zdraví.“
Ružomberčania budú v utorok dohrávať zápas 2. kola so Skalicou. (zdroj: mfkruzomberok.sk)
Kam až spadne fyzická pripravenosť jednotlivca po viacerých dňoch boja tela s vírusom?
„Záleží na intenzite napadnutia vírusom. U niektorých až na 10 percent fyzickej pripravenosti.
Keď sme sa znova spoločne stretli na ihrisku, k tréningu sme pristupovali podľa priebehu ochorenia. Niekto sa odpojil zo skupinového tréningu po polovici a podobne.
Bolo ťažké robiť spoločne taktiku na súpera, ale chlapci ju majú aj tak v hlave. Je to výzva urobiť to v danej situácii variabilne, účelne a dobre to nastaviť pre každého hráča.“
Dá sa nájsť nejaké pozitívum aspoň v tom, že vírus prišiel vo fáze sezóny, keď je mužstvo fyzicky nabité po letnej príprave? Alebo je to, naopak, horšie?
„Telo si pamätá nadobudnutú vytrvalosť a silu, aj dlhší výpadok nemusí až tak ublížiť z vytrvalostnej stránky. Horšie je to však s rýchlostnou.
Tá sa však dá doladiť v tréningovom procese. Samozrejme, telá hráčov pocítili ranu, ale verím, že sa čo najrýchlejšie dostaneme na vlnu ako na konci prípravy.“
Budete musieť prihliadať pri výbere základnej zostavy proti Dunajskej Strede aj na to, ako sa kto cíti?
„Na fyzický stav už nemusíme prihliadať. Ale nie sme ešte mimo inkubačnej doby na vírusové ochorenie. Každé ráno v minulých dňoch bolo nejaké prekvapenie.
Takže som opatrný v predpovediach, či ešte niečo nevybehne. Verím, že sa chalani z toho dostali a budú plne nachystaní.“
Dlhší výpadok nemusí až tak ublížiť z vytrvalostnej stránky“
Museli ste riešiť nejaký špeciálny výživový program na zápas v Dunajskej Strede? Bude teplo, sily budú rýchlo odchádzať…
„Samozrejme, ide o vitamíny a minerály, výživové doplnky, proteíny. Lebo nasledujúci zápas odohráme v utorok a potom v sobotu. Pre telá bude tento program šok, lebo to bude intenzívne. Dohliadali sme na to, aby mali prísun vitamínov a minerálov.“
Je podľa vás mužstvo schopné podať dobrý výkon v súboji s DAC?
„Myslím si, že áno. Teplo, stresový faktor a iné môžu niečo ovplyvniť, ale podľa predzápasového tréningu by mali byť tí, ktorí pôjdu na ihrisko, pripravení na sto percent.“
