Turistika má obrovské množstvo priaznivých účinkov na naše zdravie. Od zlepšenia kardiovaskulárneho systému, cez posilnenie svalov a kostí, zlepšenie kondície, spánku až po toleranciu glukózy. Nehovoriac o mentálnych a psychických benefitoch.
Pohyb v prírode výrazne znižuje hladinu stresu, zlepšuje náladu, keďže turistika podporuje uvoľňovanie endorfínov, čo pomáha aj pri zvládaní úzkosti a depresie.
Zmena prostredia a čas v prírode majú pozitívny vplyv na funkcie mozgu, pamäť a celkovú duševnú pohodu, dokonca zlepšiť aj koncentráciu.
Turistika zažila počas pandémie covidu obrovský boom, ktorý neustále pokračuje. Navyše, jeseň je najkrajším obdobím na turistiku v Tatrách, aj keď to na mnohých miestach už skôr vyzerá ako v zime. Preto nezabúdajte na opatrnosť, premenlivé podmienky a skoršie stmievanie.
Pripravili sme pre vás tipy na 5 krásnych jesenných túr v našich veľhorách.
1, Zadné Meďodoly (Z Tatranskej Javoriny po Kopské sedlo)
Nepochybne ide o jednu z najkrajších túr v našich Tatrách. Veľkou výhodou je, že táto trasa stále nie je prepchatá turistami.
Túru začínate v Tatranskej Javorine, na začiatku kráčate po asfaltovej ceste, ktorá vás dovedie k rázcestníku Pod Muráňom. Stále sa držíte modrej značky, prejdete cez most ponad tatranský potok Javorinka. A pomaly začínate stúpať popod ikonické štíty Belianskych Tatier – Havran a Ždiarsku vidlu.
Zadné Meďodoly majú svoj náučný chodník, kde sa dozviete množstvo užitočných informácií o vzácnej faune a flóre v týchto častiach Tatier. Postupne sa odkryjú nádherné výhľady aj na Jahňací štít, za vami sa vám zas ukážu poľské Tatry.
Trasa po Kopské sedlo je dlhá 8,5 kilometra s prevýšením 750 metrov. Z Kopského sedla sa dá pokračovať až ku Veľkému Bielemu plesu, odtiaľ buď na Chatu pri Zelenom plese alebo Chatu Plesnivec.
Ale pozor, na tento chodník sa vzťahuje zimná uzávera, takže sa naň môžete vybrať len do 31. októbra.
Náročnosť trasy podľa denníka Šport: 3/5
2, Volovec cez Látanú dolinu
Pri našom druhom tipe sa presúvame do Západných Tatier. Trasu môžete začať pri Chate Zverovka, po žltej značne cez Látanú dolinu.
Na úvod idete po asfaltovej ceste, neskôr pokračujete lesom. Pri rázcestníku Zadná Látaná začnete postupne prudšie stúpať, až sa ocitnete nad pásmom lesa a pred vami sa otvorí výhľad na majestátne hrebene.
Od Sedla Zábrať pokračujete po žltej značke až na Rákoň, odkiaľ sa pripája trasa z Poľska. Z Rákoňa postupujete už modrou značkou až na Volovec, z ktorého sa vám otvoria nádherné kruhové výhľady na okolité vrchy Západných Tatier.
Pod vami môžete vidieť aj obľúbené Roháčske plesá, ale aj Jamnícke plesá, poľské vrcholce Tatier, Vysoké Tatry, či Liptov. Vrch nachádzajúci sa v nadmorskej výške 2063 m.n.m. leží na slovensko-poľskej hranici.
Späť nemusíte ísť tou istou trasou, zo Sedla Zábrať môžete zostúpiť ku Ťatliakovej chate a odtiaľ do strediska Spálená po asflatovej ceste. Takýto okruh meria približne 16 kilometrov, nastúpate 1040 výškových metrov.
Na trasu cez Látanú dolinu sa však vzťahuje zimná uzávera, navštíviť ju teda môžete len v hlavnej sezóne do 31. októbra.
Náročnosť trasy podľa denníka Šport: 4/5
3, Kôprovský štít
Tretím tipom je túra na Kôprovský štít (2363 m.n.m.) ležiaci v krivánskej rázsoche. Túru môžete začať na Štrbskom plese, prípade na parkovisku pri ceste na Popradské pleso. Pre niekoho môže byť finálnou destináciou už Popradské pleso, no v tomto prípade je to len prvý z troch cieľov na tejto trase.
Z Popradského plesa pokračujete po modrej značke. Po Rázcestie nad Žabím potokom budete zrejme stretávať davy turistov, mnoho z nich sa však pri tomto bode odkloní, pretože pokračujú na Chatu pod Rysmi, prípadne na Rysy.
Postupne začnete prudšie stúpať až sa dostanete k druhému cieľu po ceste na Kôprovský štít - ku nádhernému Veľkému Hincovmu plesu, ktoré je najväčšie a zároveň najhlbšie v slovenskej časti Tatier. Odtiaľ je to podľa turistických tabúľ do cieľa už len 75 minút.
Kôprovský štít patrí k vyhľadávaným turistickým cieľom, no stále nie je tak frekventovaným miestom ako napríklad neďaleké Rysy. Výhľady z „Kôpráča“ naozaj stoja za to.
Kochať sa môžete na Kriváň, Lomnický štít, Gerlachovský štít, Rysy, Vysokú, Mengusovské štíty alebo Temnosmrečinské plesá, pri dobrej viditeľnosti uvidíte aj časť Volovských vrchov, Spišsko-gemerského krasu a Oravských Beskýd.
Zo Štrbského plesa je to na Kôprovský štít približne 9,5 km s 1030 metrovým prevýšením. Z parkoviska Popradské pleso približne 11 km s 1130 metrovým prevýšením. Netreba zabúdať ani v tomto prípade na zimnú uzáveru, ktorá platí od 1. novembra z Výšného kôprovského sedla po Kôprovský štít.
Náročnosť trasy podľa denníka Šport: 4/5
4, Batizovské pleso (z Tatranskej Polianky, okruh cez Sliezsky dom)
Štvrtým tipom je jediné väčšie pleso pod najvyšším vrchom Slovenska, vzniklo po skončení doby ľadovej. Uzatvára ho skalnatý prah, ktorý je vysoký 11 metrov. Z plesa vyteká Batizovský potok, ktorý tvorí kaskády Batizovských vodopádov a nachádza sa v nadmorskej výške 1884 m.n.m.
Do pozornosti dávame trasu z Tatranskej Polianky po zelenej značke smerom na Sliezsky dom, avšak nepokračujete k tomuto horskému hotelu (tadiaľ sa budete vracať), ale pôjdete po žltej značke a cykloceste ďalej asfaltovou cestou. Z nej sa odpojíte pri Rázcestí na na Batizovskej zákrute.
Po chvíli putovania lesom sa dostanete medzi kosodrevinu a skaly. Pri Rázcestí pod Suchým vrchom, sa napojíte na Tatranskú magistrálu (červená značka) odkiaľ sa dostanete k Batizovskému plesu, ktoré ponúka výhľady na majestátny Gerlach, Batizovskú próbu, Malú Končistú či Batizovský štít. Na druhej strane v prípade dobrej viditeľnosti krásne vidieť hrebeň Nízkych Tatier.
Späť pôjdete rovnakou trasou až po Rázcestie pod Suchým vrchom, avšak neodbočíte na žltú značku, ale budete pokračovať Tatranskou magistrálou až ku Sliezskemu domu a Velickému plesu. A odtiaľ späť dole do Tatranskej Polianky.
Táto trasa meria 15 kilometrov a nastúpate na nej 880 výškových metrov. Tatranská magistrála, po ktorej ide aj časť túry, o ktorej píšeme, je od 1. novembra do 31. mája uzavretá.
K Batizovskému plesu sa dá prísť aj z Vyšných Hágov po žltej značke.
Náročnosť trasy podľa denníka Šport: 3/5
5, Zbojnícka chata
Tipy na krásne jesenné túry uzatvoríme celoročne prístupnou trasou na Zbojnícku chatu. Zo Starého Smokovca môžete na Hrebienok využiť pozemnú lanovku. Z Hrebienka prejdete popri Bílikovej chate cez vodopády Studeného potoka po Rainerovu chatu, kde sa napojíte na modrú značku a vydáte sa objavovať tajomstvá Veľkej studenej doliny.
Ste v obkolesení skalných masívov a popri menej známom Dlhom plese vystúpate až ku Zbojníckej chate, ktorá sa nachádza v nadmorskej výške 1960 m.n.m. Chata ponúka aj ubytovanie pre 16 osôb, má čarovnú atmosféru a výbornú kuchyňu.
Chata sa často využíva na pauzu medzi dlhšími prechodmi Tatier, ale v mnohých prípadoch je aj cieľom, ako pri našom tipe. Rozhodne odporúčame aj prechádzku v jej okolí na neďaleké Sesterské alebo Starolesnianske pleso (po žltej).
Ak pôjdete na „Zbojníčku“ pešo už zo Starého Smokovca, prejdete 17 km (rátame aj cestu späť) a nastúpate 990 výškových metrov, ak využijete lanovku dokopy prejdete necelých 12 km (rátame aj cestu späť) a nastúpate 680 výškových metrov.
Náročnosť trasy podľa denníka Šport: 3/5
